Booster la confiance en soi dans son quotidien professionnel (100% à distance)

Référence : FOR-00306

Objectifs pédagogiques

  • Citer ses forces et compétences et les mettre en valeur
  • Déterminer ses propres sources de motivation qui apportent énergie et bien-être
  • Déceler les sources de stress chez soi et ses interlocuteurs pour les éviter et créer un climat de confiance dans sa communication
  • Mettre en place un plan d’actions progressives pour, peu à peu, agrandir sa zone de confort

Le programme de la formation

Formation 100% à distance

21 juin 2021 (9h - 12h30)
entre le 21 juin 12h30 et le 24 juin 9h : 2h de e-learning
24 juin 2021 (9h - 12h)
25 juin2021 (9h - 12h)
+ 30 mn de travail individuel

Module 1- L’ESTIME DE SOI – 3h30 - Classe virtuelle

Faire connaissance :  

- Qui suis-je ? 

- Quelle perception ai-je de moi ? 

- Attentes, points de blocages ? 

Différence entre confiance et estime de soi 

- Les 3 piliers de la confiance  

- Les positions de vie 

Identifier ses capacités et ses compétences  

Atelier de « La fois où j’ai réussi » 

Les positions de vie  

Quelle perception ont les autres de moi ? 

 Plan d’action personnel 

 

Module 2- MIEUX SE CONNAITRE POUR UTILISER SES RESSOURCES – 2h - E.learning
Présentation de l’outil de communication Process Com®  

Les différents profils 

Les caractéristiques 

Leurs sources de motivations  

Leurs sources de stress 

 

Module 3- CREER UN CLIMAT DE SERENITE – 3h- Classe virtuelle 2

Atelier : les techniques de bien-être 

- Synthèse 

- Expérimentation de 2 outils : La respiration | La visualisation 

Mieux se connaître pour « recharger ses batteries » et éviter les sources de stress à travers l’outil  Process Com® 

- Débrief du e.learning. Questions / réponses 

- Repérer vos sources de motivations et de stress 

Créer un climat de confiance autour de soi 

- Repérer chez ses interlocuteurs les sources de motivations et de stress pour adapter sa  communication 

- Exercices de mise en situation 

Module 4- SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT – 3h- Classe virtuelle 3

Atelier « La fois où je me suis sentie mal à l’aise » 

L’échec est un diplôme 

Les petits pas 

Synthèse : les 6 clés pour booster sa confiance  

Plan d’action personnel 

Quels vont être vos prochains petits pas ? Chaque participant écrira son plan d’actions

 

Modalités d'évaluation (Pré-Formation)

Questionnaire de positionnement et recueil des attentes

Modalités d'évaluation (Post-Formation)


Evaluation de la satisfaction des stagiaires
Evaluation des acquis individuels
Formation sanctionnée d'une attestation de formation

Les méthodes et supports

Formation 100% à distance 
Questionnaire en amont de la formation
Classes virtuelles via Zoom (9h30)

E.Learning (2h)

Activités individuelles (30 mn)
Exercices pratiques, mise en situation, exercices de relaxation...

Support pédagogique
 

A qui s'adresse cette formation ?

Public
Toute personne désirant renforcer la confiance en soi dans le milieu professionnel
Pré-requis

Pas de pré-requis

Disposer d' un ordinateur muni d’une caméra et une bonne connexion internet pour pouvoir suivre les classes virtuelles, et éventuellement, un casque pour suivre le module de e.learning dans des bonnes conditions d’écoute et de concentration.

Liste des sessions prévues

Il n'y aucune session pour cette formation

Informations complémentaires

La formation sera animé par Aymerick Bonnot ou Jérôme Sartre. Tous deux sont spécialisés en management et communication, certifiés Process Com®, et coachs danas l'environnement du tourisme.
Jérôme Sartre est également préparateur mental pour les sportifs de haut niveau. 

Ils sont également spécialisés dans l’environnement du tourisme et de la montagne et connaissent parfaitement le quotidien et les enjeux des stagiaires qui participeront à cette formation